La formazione di gas nell'intestino è un fenomeno fisiologico che avviene normalmente all'interno del nostro organismo. Tra i più comuni meccanismi di formazione possiamo annoverare:

aerofagia: introduzione di aria quando si mangia e si beve;

reazione acido-base: i succhi gastrici (acidi) reagiscono con quelli pancreatici e intestinali (basici) formando anidride carbonica;

fermentazione: alcune fibre e carboidrati non digeriti, nel colon, fermentano e producono gas.

I gas che si vengono a formare nell'intestino risultano essere più fastidiosi quando: 

• se ne formano troppi
• sono trasportati con difficoltà
• non vengono eliminati in modo sufficiente
• si ha un eccessiva sensibilità intestinale

I gas intestinali vengono eliminati dal nostro organismi attraverso processi fisiologici come:

eruttazione o flato: l'ariua accumulata nello stomaco viene in parte eliminata tramite l'eruttazione e in parte trasferita nell'intestino. Il gas che per fermentazione si forma nel colon e che non viene assorbito, è invece eliminato tramite flato.

assorbimento: la maggior parte del gas che attraversa il canale digerente viene riassorbito attraverso la parte intestinale. 

Per gestire al meglio queste condizioni può essere utile sia correggere stili di vita e abitudini alimentari, sia utilizzare sostanze naturali in grado di:

• supportare la fisiologica funzione digestiva
• favorire l'equilibrio della flora intestinale
• coadiuvare l'aliminazione dei gas intestinali

Ecco come prevenire la formazione dei gas intestinali:

• mangiare e bere lentamente e limitare il consumo di gomme da masticare
• svolgere una regolare e moderata attività fisica
• ridurre i cibi meteorici: legumi, cavoli, broccoli, carote, sedano, banane, funghi, uva passa
• se si soffre anche di stipsi scegliere alimenti ricchi di fibra, utili per questo problema, ma che non siano troppo problematici per il meteorismo. Utilizzare integratori di fibre solubili che non danno problemi di gonfiore. In questo caso il vostro farmacista di fiducia potrebbe consigliarvi l'integratore più adatto a voi.
• evitare attività fisica e impegno intellettuale subito dopo i pasti
• la borsa dell'acqua calda può essere utile in caso di tensione addominale