In un mondo in cui la qualità del sonno è sempre più al centro dell’attenzione, è fondamentale capire come le scelte alimentari possano influenzare il nostro riposo. Una domanda ricorrente è se **mangiare noci prima di dormire** sia un’abitudine benefica o un potenziale disturbo per il sonno. In questo articolo, esploreremo le proprietà nutrizionali delle … Leggi tutto
Le mandorle sono uno degli snack più apprezzati non solo per il loro gusto delizioso, ma anche per i numerosissimi benefici per la salute. Questi piccoli semi oleosi, spesso classificati come noci, sono ricchi di nutrienti e possono essere un prezioso alleato nella nostra alimentazione quotidiana. Tuttavia, è fondamentale sapere quante mandorle mangiare al giorno … Leggi tutto
Il riso è un alimento fondamentale in molte culture culinarie, ma per chi è attento alla salute e, in particolare, a chi deve gestire i livelli di zucchero nel sangue, è fondamentale saper scegliere il tipo di riso e imparare le tecniche di cottura più appropriate. In questo articolo, esploreremo come cucinare il riso basmati … Leggi tutto
Quali sono gli alimenti che danneggiano il cervello? La connessione tra dieta e salute cognitiva è sempre più documentata da studi scientifici, che rivelano come alcuni cibi, spesso presenti nella nostra routine quotidiana, possano avere effetti negativi sulla memoria e sulle funzioni cerebrali. È sorprendente scoprire che il cibo nemico del cervello, consumato regolarmente, può … Leggi tutto
L’Alzheimer è una delle malattie neurodegenerative più temute nel mondo moderno, ma un aspetto sorprendente potrebbe permettere di predire la sua manifestazione fino a 10 anni prima del suo insorgere. Recenti ricerche hanno evidenziato un legame intrigante tra il senso dell’olfatto e la demenza, aprendo la strada a nuove prospettive per la diagnosi precoce e … Leggi tutto
Cos’è l’acufene e perché non dovresti ignorarlo L’**acufene** è un disturbo uditivo caratterizzato dalla percezione di suoni non prodotti da fonti esterne. Questi suoni possono manifestarsi sotto forma di un incessante ronzio alle orecchie, fischi o rumori simili a un sibilo. Ci sono variegate tipologie di acufene, tra cui l’**acufene pulsatile**, il quale può essere … Leggi tutto
Prosciutto cotto nel mirino: cosa svelano i test di laboratorio? Negli ultimi tempi, un numero crescente di analisi di settore ha messo in luce preoccupazioni circa la qualità di molti tipi di prosciutto cotto disponibili sul mercato. I risultati dei test rivelano principalmente due criticità: un’eccessiva presenza di acqua e l’uso di conservanti come nitriti … Leggi tutto
Con l’arrivo della stagione estiva, la protezione solare diventa una priorità fondamentale per mantenere la pelle sana e protetta. Tuttavia, negli ultimi tempi si sono alzati dei toni d’allerta non da poco riguardo a diverse **creme solari** presenti sul mercato. Gastroenterologi e dermatologi hanno lanciato diversi allarmi, avvisando il pubblico sui potenziali rischi associati a … Leggi tutto
Pressione alta e idratazione: un legame da non sottovalutare La pressione alta, nota anche come ipertensione, è una condizione diffusa che può avere conseguenze gravissime sulla salute. Circa il 30% degli adulti in tutto il mondo ne soffre, e nonostante sia spesso asintomatica, è considerato un fattore di rischio primario per malattie cardiovascolari e ictus. … Leggi tutto
Il falso senso di fame al risveglio: cos’è veramente? Molte persone si svegliano al mattino con una sensazione di fame intensa, ma ciò che spesso non sanno è che questa sensazione mattutina può essere un segnale ingannevole del loro sistema metabolico. Quando avvertiamo un impulso a mangiare subito dopo il risveglio, potrebbe non essere semplicemente … Leggi tutto